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肩こり54の原因とチェック項目

常識が変わる・日常が替わる、整体&アロマケアの可能性・奥深さを伝える、東京日野市の整体&アロマケア専門店「たづな整体院」の堤です。

 

今日は、肩こりの54の原因と、チェック項目について話をしていきますね^^

 

肩こりの原因というのは、
もう、多くの方がご存知な様に、
肩に原因がない場合ということがたくさん存在します。

 

「一言で肩こりの原因は何か?」と聞かれると、

結論から言うと「たくさんあって分からない」というのが本当の所ですが、

その、たくさん原因がある中で、もし分類するとすれば、

肩こりの原因は、大まかには7つのカテゴリーに分けることができます。

 

肩こりは、原因がたくさんあって分からないから治らないという訳ではありませんが、

 

どんなにガンコな肩こりでも、何十年も改善しない肩こりでも

絶対に諦めないということがとても大切です。

 

諦めければ、絶対解消する道が見つかる。

 

 

肩こりの原因の大きな7つのカテゴリーについては、
また別のブログで紹介していきますが、

まず初めに、肩こり54の原因のチェック項目を記載するので、
「自分がどれに当てはまるか?」ぜひチェックしてみてください。

 

※肩こり54の原因のチェック項目・・
最後の5項目は該当すると思った方のみチェックしてください

 

チェックする時に大事なポイントは、
「まず肩こりの原因を知るということ」です。


現状を把握することがとても大切で、

もし、仮にたくさん該当していても、
自分を責めたりしないでください。

 

もし、あなたが、該当したことを変えようとするならば、
一気に変えず、10%変えていくつもりで、その中でできそうなことをやってみてください。

この「肩こり54の原因」に
記載している項目以上、
実際世の中には肩こりの原因がたくさん存在します。

そして、逆に肩こりを良くしていく方法もたくさんあります。

まずは
「知ること」
「現状を把握すること」

が大切だということを頭に入れて「肩こり54の原因」の項目をチェックしてみてください。

 

 

「肩こり54の原因」

□よく腕を使う
□よく手や指を使う(携帯電話・仕事・家事など)
□首こりがある
□背中の痛み・コリ・張りがある
□腰痛がある
□パソコンやIPADを普段使っている
□良く目を使う
□視力の左右差がすごくある、または目のトラブルがある
□噛み合わせが悪い
□親不知を何らかの理由で全て抜いていない
□歯の治療、または歯の矯正のために抜歯をしたことがある
□神経を使う仕事・こと(趣味など)をしている、またはしていた。
□休む暇がない
□寝る時間が少ない(グッスリ眠れない)
□長時間、家事や仕事をしている
□物理的・精神的にストレスが多い
□性格的にストレスを溜めやすい(真面目、または心配性である)
□普段座っていることが多い
□普段立ちっぱなしのことが多い
□人間関係で気になることがある(またはストレスになっていることがある)
□枕の高さが合わない
□低反発等、特殊な素材の枕や敷布団を使っている
□姿勢が悪い(猫背)
□薬を服用している(または過去に服用していた)
□過去に手術を受けたがある
□過去に事故に遭ったことがある
□首・肩・腕・肘・手首・手の指を骨折(ケガ)したことがある
□股関節・膝・足首・足の指を骨折(ケガ)したことがある
□突き指・ねんざをしたことがある
□靴の踵のすり減り方に偏りがある
□靴が合わない
□外反母趾・偏平足・浮き指・タコがある
□足首(どちらか一方)がゆるい、靴下がよく脱げる
□腕や脚が細い  □体重がある
□冷え症である
□小さな子供(6歳以下)がいる(たまは普段から仕事等で関わっている)
□小さな子供をよく抱っこ(おんぶ)している(またはしていた)
□通勤・通学時間が長い
□電車に乗っている時によくバランスを崩す
□枕元に携帯電話を置いて寝ている
□食生活が乱れている(時間が不規則)
□コンビニ食やファーストフードでの食事・冷凍食品の食事が多い
□スナック菓子、甘いものをよく食べる
□食事の量が多い(特に夜)
□野菜ジュース・100%ジュース・スポーツドリンクをよく飲む
□お酒をよく飲む
□喫煙をする
□病気(持病)がある
・下着の影響
・身につけている物の影響(イヤリング・金属の影響)
・地域、住環境の影響
・天候、季節、気温の影響
・空気(大気)の影響

さて、いかがでしたでしょうか?

次回は、「肩こりの原因の、大きな7つのカテゴリー」について話をしていきますね。

 

 

 

 

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