日野市豊田の整体「たづな整体院」、身体のコリや歪みが見ただけで分かる整体師の堤です。

 

少し間が空いてしまいましたが、
また少しずつブログを更新していきたいと思います(^^)

 

夏場の暑い時は、パソコンの前にしがみついていると体調に影響したりするのでしばらく控えていました。

 

暑い時は無理をしない。

 

夏場は体調を崩しやすい季節なので
体調に気をつけながら、皆さんもこの夏をうまく乗り切っていきましょう。

 

 

さて、話は変わりますが、

前回、【便秘解消「腸マッサージの方法」を使って、お腹ダイエット&ぽっこりお腹対策】の初級編をお伝えさせて頂きました。

 

そして、今日の話題は

 

【「お腹ダイエット&ぽっこりお腹対策」に、便秘解消「腸マッサージの方法」ではなく〇〇のケアを】

 

(!?)

 

前回の記事で腸のマッサージを勧めておきながら、
次の記事でいきなり否定・・・!?

 

 

実は、これ、

この季節だからぜひ知っておいて欲しいことがあり、

あえて〇〇のケアを勧めたほうが良いと判断して
文章にすることを決意しました。

 

 

もうご存知の方は驚かれないかと思いますが、

原因というのはたくさんあるので、
他からのアプローチもとても大切だったりします。

 

 

じゃあ、気になる
「〇〇のケア」っていったい何なのか??

 

 

実はこれ、先に答えを話してしまうと
「足」のケアがとっても大切になります。

 

 

冷たい物をよく取りがちになってしまうこの季節。

内臓を含めた、腸のケアも非常に大切なのですが、

腸のケアをするためにも、足のケアをしたほうが、
実は意外と身体のためには近道だったりします。

 

どういうことかというと、

 

 

①「足のケアをすることで、腸の奥のコリを短い時間でほぐすことができる」
②「足(脚)、特にふくらはぎを緩めることで、血流を改善させることが出来、熱中症や腰痛、ギックリ腰を予防できる」

 

 

①は、特に足裏や足の指のコリをほぐすことで足全体だけではなく、
腸、腰、背中、首を含めた上半身のコリを改善させることができたりします。

 

足つぼをご存知の方は
足の裏にはたくさんツボがあって

足裏のどの部分が
身体のどこにつながっているかを見聞きしたりされているかと思いますが、

足裏は特に内臓のコリをほぐすにはとても有効的で
足裏をほぐしたほうが腸も早くケアすることができます。

 

 

②については、
血流(血行)を改善させることで代謝を上げ、
不調を改善させたり、予防したりすることに効果が期待できます。

 

冷房や冷たい飲み物・食べ物で身体が冷えやすいこの季節は
血流(血行)が悪くなりがちになってふくらはぎもこりやすくなるので
足(脚)のケアを行うと体調が良くなりやすくなります。

 

【ふくらはぎは第二の心臓】

 

心臓と同様にポンプの役目を果たすふくらはぎ。
ふくらはぎが硬くなり血液を送るポンプ力が弱くなってしまうと
熱中症や腰痛、ギックリ腰・・・

夏風邪になりやすくなってしまいます。

 

 

冷える→血行が悪くなる

→足が硬くなる
→腸が硬くなる
→お腹がぽっこり・足も太くなる
→いつも履いているズボンやスカートがきつくなる

 

→肩こりや腰痛・ギックリ腰になりやすくなる
→場合によっては呼吸が浅くなる・眠りが浅くなる
→自律神経がうまく働かなくなる→排便がスムーズにいかなくなる

 

 

【「お腹ダイエット&ぽっこりお腹対策」に、便秘解消「腸マッサージの方法」ではなく足(脚)のケアを】

 

 

ぜひ、腸だけではなく、
足(脚)にも意識を向けてケアを心がけてみてください^^

 

 

 

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