日野市豊田の整体「たづな整体院」、

身体のコリや歪みが見ただけで分かる整体師の堤です。

 

頑張って更新した、肩こり・首こり・噛み合わせのブログ記事に反響を戴き、とても嬉しいです!

 

今日投稿する腰痛の原因に関しても共通点が沢山ありますので、相互で参考にして頂ければ幸いです。

 

 

肩こりの原因同様、腰痛の原因というのも、
腰に原因がない場合ということがたくさんあります。

 

肩こり同様、腰痛の原因も大まかに7つのカテゴリに分けることができ、

 

腰痛の原因は何か?と聞かれると、

 

やはり、結論から言うと「たくさんあって分からない」というのが本当の所です。

 

そして、これも、

「じゃあ、だからと言って腰痛が治らないというのもこれまた違う話」で

 

 

腰痛は絶対に良くなるし、
どんなにガンコな腰痛でも、
何十年も改善しない腰痛でも

 

絶対に諦めなければ解消される道があります。

 

これから腰痛61の原因・・
チェック項目を記載しますので
自分がどれに当てはまるかぜひチェックしてみてください。
チェックする時に大事なポイントは、やはり
「まず腰痛の原因を知るということ」と現状を把握することです。

 

肩こり同様、ほとんどの人が
たくさん該当してチェックがつくので、

 

自分を責めたりしないで、

 

もし改善しようとするなら一気に変えず、10%変えていくつもりでできそうなことからやってみてください。

 

「腰痛61の原因」の項目以上、
世の中に腰痛の原因はたくさんあります。

 

そして、やはり腰痛を良くしていく方法もたくさんあります。

 

まずは
「知ること」
「現状を把握すること」

を基本に

 

ぜひ「腰痛61の原因」を
チェックしてみてください。

 

詳しい腰痛の原因についてもこれからちょっとずつブログで紹介していきます^^

 

 

「腰痛61の原因」

□よく脚(足)を使う
□よく足の指を使う(仕事・趣味・習い事・家事など)
□肩こりがある
□首こりがある
□背中の痛み・コリ・張りがある
□普段座っていることが多い
□普段立ちっぱなしのことが多い
□人間関係で気になることがある(またはストレスになっていることがある)
□枕の高さが合わない
□低反発等、特殊な素材の枕や敷布団を使っている
□姿勢が悪い(猫背)
□良く目を使う
□視力の左右差がすごくある、または目のトラブルがある
□噛み合わせが悪い
□親不知を何らかの理由で全て抜いていない
□歯の治療、または歯の矯正のために抜歯をしたことがある
□神経を使う仕事・こと(趣味など)をしている、またはしていた。
□休む暇がない
□寝る時間が少ない(グッスリ眠れない)
□長時間、家事や仕事をしている
□物理的・精神的にストレスが多い
□性格的にストレスを溜めやすい(真面目、または心配性である)
□地面が硬い所によく居る
□パソコンやIPADを普段使っている
□薬を服用している(または過去に服用していた)
□過去に手術を受けたがある
□過去に事故に遭ったことがある
□腰・股関節・尾骨・膝・足首・足の指を骨折(ケガ)したことがある
□肩関節・肘・手首・手の指を骨折(ケガ)したことがある
□突き指・ねんざをしたことがある
□足をひねったことがある
□足の小指の爪が伸びていてる
□どちらか片方だけで足をよく組んでいる
□ベルトをいつもきつめにしてつけている
□靴の踵のすり減り方に偏りがある
□靴が合わない
□外反母趾・偏平足・浮き指・タコがある
□かかとの高い靴を履いている
□足首(どちらか一方)がゆるい、靴下がよく脱げる
□腕や脚が細い
□体重がある
□冷え症である
□小さな子供(6歳以下)がいる(たまは普段から仕事等で関わっている)
□小さな子供をよく抱っこ(おんぶ)している(またはしていた)
□妊娠している
□通勤・通学時間が長い
□電車に乗っている時によくバランスを崩す
□寝ながらよく携帯やスマートホンを使っている
□食生活が乱れている(時間が不規則)
□コンビニ食やファーストフードでの食事・冷凍食品の食事が多い
□スナック菓子、甘いものをよく食べる
□食事の量が多い(特に夜)
□辛いものが好きで頻繁に辛いもの食べる
□野菜ジュース・100%ジュース・スポーツドリンクをよく飲む
□お酒をよく飲む
□喫煙をする
□病気(持病)がある
・下着の影響
・身につけている物の影響(イヤリング・金属の影響)
・地域、住環境の影響
・天候、季節、気温の影響
・空気(大気)の影響

 

次回は、「腰痛の原因の、大きな7つのカテゴリー」について紹介します。

 

 

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