こんにちは。日野市豊田の整体「たづな整体院」、身体のコリや歪みが見ただけで分かる整体師の堤です。

 

昨日は出張先にて、首が凝ってツラいという方の整体を30分だけする機会がありました。

 

身体に聴きながら施術をしていくと、コリの原因はスマホ、パソコン、バイク、後は本読む時の姿勢、寝る時の姿勢。

 

身体がちゃんと首こりの原因を教えてくました(^^)

 

いつも思うんですが、身体って本当に正直。

 

頑固なコリでも、原因が分かるとすぐに取れるから面白いです(^^)

 

 

 

さて、今日の話題は、

「歯の噛み合わせを自分で直して、肩こりや首のこりを解消する方法」

 

 

肩こり・首こりの原因になっている、
噛み合わせを直す方法を紹介していきます。

 

 

 

肩こりの原因①-噛み合わせの記事で紹介した様に、
身体の構造が原因でなかなか肩こりなどが治らない場合は
噛み合わせの問題も考えられます。

肩こりの原因「7つのカテゴリー」 参照

 

肩こり・首こり、その他の不調でお悩みの方は
ぜひ試してみて頂きたい噛み合わせの調整。

 

ちょっと難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ぜひ一度試してみてください(^^)

 

◆「歯の噛み合わせを自分で調整して、肩こりや首のこりを直す方法」◆

 

①現在・過去の歯の治療状況を確認

現在歯の治療に通っている場合、
歯の噛み合わせが変化しやすく、
調整してもすぐに戻ってしまうこともあります。

また、長年肩こりや首こり、
何かしら不調が続いて改善されていない場合、
過去に歯の治療を何かしら行っていてその後不調になっているケースも時々あります。

歯の噛み合わせに関しては、歯医者さん、
または担当者によりそこまで重要視していないこともあり、
歯の噛み合わせと身体が密接に関係していることを重要視して治療に取りれいていない場合もあります。

例えば、噛み合わせを調べる時に使うプラスチックの薄いシートがありますが、
きちんとした所であれば口を空けた時に
赤と青2枚のシートを使って噛み合わせを調整します。

色は、

・赤い色ならば横方向に口が大きく動く作用
・青い色ならば縦方向に口が大きく動く作用

があり、

噛み合わせは0.1ミリでも変化すると
身体への影響が出てしまうので

口の開き方に影響する
「色」までも重要視しています。

 

ちなみに、金歯と銀歯が合っていないため
不調になることが知られていますが、

材質もそうですが、

金は筋肉を「開く」
銀は筋肉を「閉める」

効果があり、治療に金と銀を使用する所も存在します。

 

②顎関節の確認

噛み合わせを調整する上で、
顎関節が左右対称にきちんと動いているかがとても重要です。

両手の中指と薬指を、耳のすぐ下周辺(ややちょっと前)に軽く当てて
口を大きく開いたときにボコっと出っ張るものが顎関節に当たります。

ゆっくり大きく口を開いていった時に
左右均等にボコッと出っ張れていれば
左右の顎関節がきちんとバランス良く使えていることになります。

均等でない場合は、左右どちらか一方が早くボコッと出っ張るので
その出っ張りの左右均等に出っ張る様に調整していく必要があります。

 

③顎関節の調整

中指と薬指を顎関節に軽く当てた状態で
口を大きく一回開いて閉じた後、
早く出っ張ったほうの顎関節を指先でトントントンっと強く叩きます。
(→以下タッピングと言います)

その後反対側を同じくタッピング。

叩く場所は正確に同じ位置じゃなくてもかまいませんので、
タッピング後、「また口を開いて閉じてタッピング」を何回か行い
左右の出っ張りが均等になる様に調整していきます。

左右の調整がうまくいかない場合は

口を開けたり閉じたり何回も行いながら、
左右同時に指先で両側の顎関節をタッピングして調整します。

→それでも上手くいかない場合は
他にも問題がある場合があるので
噛み合わせ調整の応用編を行って頂く必要があります。

 

④噛み合わせの調整

顎関節が左右均等にバランス良く動くようになったら、
次は口を閉じた状態で両手の指先を使って
歯や歯茎を顔の上からタッピングしていきます。

上の前歯から順番に

→上の奥歯
→下の前歯
→下の奥歯

とタッピングしていき、

タッピングが終わったら今度は顎関節の調整同様、
口を開けたり閉じたり何回もしながら、
両手の指先で歯や歯茎をタッピングしていきます。

もし、この時点で噛み合わせが悪い所があれば
そこを重点的にタッピングすることと

上半身に関係する歯が前歯の1番、2番、3番の歯になるので
前歯を中心にタッピングをしていきます。

噛み合わせは0,1ミリでも変化すると
身体への影響が出る可能性がありますが、

この時点で「(合っているかどうか)よく分からない」
というケースもあるので、

・動き・開きやすさに変化ががるかどうか?
・肩の動きや首の動かしやすさに変化があるかどうか?

を確認して頂き、

それでも変化が分からない場合は

やり方が間違っているか、
問題が複雑化している場合があるので
当院までご相談ください。

 

⑤顎関節の再調整

噛み合わせ調整後、
③で調整した顎関節の動きがまたバラバラになっていることがあります。

③と同じ様に調整して、左右の動き(出っ張り方が)均等になればOK。
噛み合わせの問題であれば、
ここまでで肩こり、首こりが解消されて

・肩や首が動きやすくなったり
・声が出やすくなったり
・顎が開きやすくなったり

しています。

 

 

 

 

自分自身の経験ですが、
歯医者さんで行っている何十万円もかかる
矯正を整体で調整してもらったり

馬に整体をする時に噛み合わせを調整して
馬のO脚などの脚の捻れをとったり

したことがありました。

 

 

歯の噛み合わせは、
すっごく簡単に変化させることができることを
ほとんどの方が知らないのですが、

逆にスグに戻ってしまう可能性もあり、
時々チェックをして調整していく必要があります。

 

 

眼鏡をはずして噛み合わせの調整した後、
眼鏡をかけてもらったら
筋肉の反射で噛み合わせが元に戻ってしまったというケースもありました。

 

 

「分からない」「上手くいかない」場合は、
寝た状態、座った状態、立った状態でそれぞれ調整してみて、

それでも変化が見られない場合は
問題が複雑化しているか
間違ったやり方をしてりいる可能性があるので当院にご相談ください。

 

 

「歯の噛み合わせを自分で直して、肩こりや首のこりを解消する方法」

 

次回は応用編を紹介していきます。
「歯の噛み合わせを自分で直して、肩こりや首のこりを解消する方法(応用編)」

 

 

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