日野市豊田の整体「たづな整体院」、

身体のコリや歪みが見ただけで分かる整体師の堤です。

 

肩こりの原因というのは、
もう多くの方がご存知な様に
肩に原因がない場合ということがたくさんあります。

肩こりの原因は大まかには7つのカテゴリーに分けることができますが、

一言で肩こりの原因は何か?と聞かれると、

結論から言うと「たくさんあって分からない」というのが本当の所です。

 

じゃあ、だからと言って肩こりが治らないというのも、
これまた違う話で、

 

肩こりは絶対に良くなるし、
どんなにガンコな肩こりでも、
何十年も改善しない肩こりでも

絶対に諦めなければ解消される道があります。

 

肩こりの原因の、
大きな7つのカテゴリーについては
これから紹介していきたいと思いますが、

まず最初に肩こり54の原因・・
チェック項目を記載しますので
自分がどれに当てはまるかチェックしてみてください。

 

※肩こり54の原因のチェック項目・・
最後の5項目は該当すると思った方のみチェックしてください

 

そして、あらかじめ先に話しておきますが、
チェックする時に大事なポイントは
「まず肩こりの原因を知るということ」で、
現状を把握することがとても大切です。

何が言いたいかというと、
もし仮にたくさん該当しても、
自分を責めたりしないで欲しいということ。

 

該当したことを、もし変えようとするなら
一気に変えず、10%変えていくつもりで
その中でできそうなことをやってみてください。

この「肩こり54の原因」に
記載している項目以上、
実際世の中には肩こりの原因がたくさんあります。

そして、逆に肩こりを良くしていく方法もたくさんあります。

まずは
「知ること」
「現状を把握すること」
が大切。

前置きが長くなりましたが
それでは、「肩こり54の原因」
ぜひチェックしてみてください。

 

 

「肩こり54の原因」

□よく腕を使う
□よく手や指を使う(携帯電話・仕事・家事など)
□首こりがある
□背中の痛み・コリ・張りがある
□腰痛がある
□パソコンやIPADを普段使っている
□良く目を使う
□視力の左右差がすごくある、または目のトラブルがある
□噛み合わせが悪い
□親不知を何らかの理由で全て抜いていない
□歯の治療、または歯の矯正のために抜歯をしたことがある
□神経を使う仕事・こと(趣味など)をしている、またはしていた。
□休む暇がない
□寝る時間が少ない(グッスリ眠れない)
□長時間、家事や仕事をしている
□物理的・精神的にストレスが多い
□性格的にストレスを溜めやすい(真面目、または心配性である)
□普段座っていることが多い
□普段立ちっぱなしのことが多い
□人間関係で気になることがある(またはストレスになっていることがある)
□枕の高さが合わない
□低反発等、特殊な素材の枕や敷布団を使っている
□姿勢が悪い(猫背)
□薬を服用している(または過去に服用していた)
□過去に手術を受けたがある
□過去に事故に遭ったことがある
□首・肩・腕・肘・手首・手の指を骨折(ケガ)したことがある
□股関節・膝・足首・足の指を骨折(ケガ)したことがある
□突き指・ねんざをしたことがある
□靴の踵のすり減り方に偏りがある
□靴が合わない
□外反母趾・偏平足・浮き指・タコがある
□足首(どちらか一方)がゆるい、靴下がよく脱げる
□腕や脚が細い  □体重がある
□冷え症である
□小さな子供(6歳以下)がいる(たまは普段から仕事等で関わっている)
□小さな子供をよく抱っこ(おんぶ)している(またはしていた)
□通勤・通学時間が長い
□電車に乗っている時によくバランスを崩す
□枕元に携帯電話を置いて寝ている
□食生活が乱れている(時間が不規則)
□コンビニ食やファーストフードでの食事・冷凍食品の食事が多い
□スナック菓子、甘いものをよく食べる
□食事の量が多い(特に夜)
□野菜ジュース・100%ジュース・スポーツドリンクをよく飲む
□お酒をよく飲む
□喫煙をする
□病気(持病)がある
・下着の影響
・身につけている物の影響(イヤリング・金属の影響)
・地域、住環境の影響
・天候、季節、気温の影響
・空気(大気)の影響

さて、いかがでしたでしょうか?

次回は、「肩こりの原因の、大きな7つのカテゴリー」について話をしていきますね。

 

 

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